完整版在末世还能当吃播？

男女主角分别是贺喜喜喜的现代都市小说《完整版在末世还能当吃播？》，由网络作家“菲筱璘”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：主角是贺喜喜喜的精选小说推荐《在末世还能当吃播？》，小说作者是“菲筱璘”，书中精彩内容是：空间末世囤货有男主从小孤儿院长大的贺喜毕业后成为了一名营养师，同时也是一个吃播，从收到一个礼物之后就觉醒了空间，梦到极寒极热，梦到日子过得艰难危险每天饿着肚子，于是她开始了小仓鼠囤货模式，做好准备迎接末世。没有丧尸哈囤货做美食内容比较多...

《完整版在末世还能当吃播？》精彩片段

贺喜想了一下，末世来临是冬天，冬天的消耗本来就高，再加上梦里的状况极为寒冷，到时候可能断电就相当于没有供暖，会消耗更大，而且可能还会出去有一些体力活动。

所以她索性把每天热量拉高，多摄入一点，每天做饭2000 到2200 大卡左右，而且盐的摄入量也要高一点，现在的标准是每天摄入5克以下的盐，但是大部分人高油高盐的外卖吃习惯了，盐少了就觉得没味，但是贺喜是一首严格要求的。

但是她准备接下来稍微做的咸一点点，毕竟有极寒就会有极热，到时候出汗多，就要补充盐和电解质。

经过这样简单一算，她就大概能知道每天吃多少碳水化合物，吃多少蛋白质和脂肪，再加上每天的水果，和蔬菜，大概食谱就出来了。

官方营养学会的推荐是每天小于5克盐，25到30克油，300-500克鲜奶，如果是奶制品需要换算成鲜奶的重量，每天25-35克大豆及坚果，如果是吃豆制品，也需要换成大豆的重量，每天动物性食物120-200克，包含每天一个全鸡蛋，每周至少两次海产品，蔬菜每天300-500 克，水果每天200-350 克，谷类每天200-300克，包含全谷物和杂豆。

另外最好有50-100 克薯类，这些都是生重，外加1500-1700毫升的水。

这个是官方的膳食宝塔，贺喜在这基础上按照自己的体质和身高体重，工作性质调整出了一个最适合自己的标准。

这几年一首都是这么坚持的。

当然了，其实零食甜品放纵餐她也吃的，只不过会控制量，而且如果今天吃多了，明天就会有意识的多运动一会，或者少吃一些。

现在贺喜要把碳水混合物也就是主食的量拉大，来对抗天灾。

看着她修改了几次的数据，想想自己以后每天要吃一斤生重的谷类加薯类，她就觉得自己简首是个碳水脑袋。

毕竟生重一斤的粮食，做熟会大概多一倍。

贺喜列了一个表格，单手杵着下巴，也不知道她这情况能在末世活多久，就算不中途噶了，可能按照未来这个恶劣的条件，长寿也不太可能了吧？

想她辛辛苦苦养生好几年，吃得健康，每周运动，保持体型，按时体检，早睡早起，本来想着怎么不得健健康康的活到一百岁，没想到二十多岁就遇到末世了。

“也不知道能不能活到八十岁，唉”不管了，就假设自己再活50 年吧，那就大概活到七十五岁，毕竟梦想还是要有的。

想的有点累了，她觉得自己应该放纵一下，于是破天荒的没有自己做晚饭，点了份炸鸡。

炸鸡这种东西，她可能一个月为了拍视频才会吃一次。

想想自己克制了这么多年，如果末世来临，那么多好吃的再也吃不到了，她就觉得心痛，太心痛了！

所以她还是决定最近多吃一些想吃的。

等外卖的时候她去洗了点车厘子，买都买了，不吃也浪费，吃完的果核扔进空间没准还能长成参天大树呢。

一边吃，贺喜一边算，她准备拿出50万用在吃东西上，平均一年一万，也不知道够不够。

一年365天，50年就是18250天。

每天一个鸡蛋，需要一万八千多个鸡蛋，一个鸡蛋大概一块钱，就打两万块钱吧。

一天吃一斤粮食，那就是18250斤，这18250 斤粮食里还包括了薯类，也就是米面大概她买到15000 斤就够了，这么一算，如果一袋大米50斤，300 袋也就够了，一袋大米白面按照大概150块钱，也就不到五万块钱。

这么一算，光是主食，这一辈子还真是花不了多少钱。

之前看末世小说的时候她没有仔细算过，看到过几万袋囤大米白面的评论区都说囤的少，这么一看，她一个人真的吃不了多少。

贺喜没想过什么创建基地什么的，只想自己到时候找一个安全的基地，安安稳稳的度过一生也就罢了。

所以先囤够自己吃的就行了，其他的先不考虑，最后钱有富余再说。

按照她看小说的经验，以后大家会以物换物，粮食是硬通货，她还是要准备一些小包装米面粮油，方便面，盐什么的，这东西以后好用，但是这些东西不包含在她给自己准备食物的五十万里。

主食不费钱，油和鱼肉蛋奶就贵了，平时贺喜用的油比较贵，都会用一些小瓶的橄榄油，茶籽油，核桃油，椰子油什么的。

她浏览了一下网页，最后还是决定以后就用大包装的茶籽油，花生油，葵花油就好了。

一桶十斤，怎么也能做出她三西个月的饭来，50 年大概用200 桶油，大概在三万。

另外每天一包牛奶最好是要有的，动物性食物她现在每天吃120-200 克，她想增加到300 克。

好家伙，肉就要一万斤，这块支出就比较高了，按照平均20 块钱一斤，可能就要二十万。

这些都是这几个月要准备的，猪肉牛肉羊肉，鸡鸭肉换着吃，每周两次海产品，每周一次猪肝是她一首坚持的。

空间应该是可以养动物，毕竟里边有锦鲤，但是大型的动物她不准备在空间养了，处理起来太麻烦，干脆到时候去批发市场买了切好块。

家禽可以养一些，养了家禽，鸡蛋就可以少买点了。

剩下就是每天的蔬菜水果，她决定前期自己做菜的时候买一点，等到空间的菜种下去，就自产自销，省下这笔钱。

饮用水去批发市场买，空间里是有水的，也可以少买一些瓶装水。

盐和糖还有调味料她准备也准备分批一点点买，随买随用。

贺喜记得很多年前有什么事来着，有人说提倡多准备一些盐，很多人都买了很多，最后十几年后，有网友说他家当年囤的盐还没用完。

具体什么事记不清了，那时候贺喜还小，还在上学。

她大概算了一下，这些东西50万应该足够了，除了这些必须的一日三餐，她还可以买出一些零食外卖小饮料，以后解馋用。

这么一看，光吃，这一辈子真是吃不了多少钱。

毕竟很多人一辈子也挣不了多少钱，不也都生活的好好的吗？

现在这个社会物质很丰富，光是吃喝，根本不是多大的压力。

给人压力的都是一些附加欲望。

小说《在末世还能当吃播？》试读结束，继续阅读请看下面！！！