求医不如求己大全集

Name: 求医不如求己大全集
Author: 华佗李时珍

本书全面介绍中以自诊、自疗的方法及自愈之道，教给读者如何提高自愈力，利用自愈力防病、抗病、治病，做自己的医生。

。尤其下午2～4点时，他们感到极度疲乏、沉闷，工作效率降低，甚至容易犯错。面对这种状况，该怎么应对呢？其实很简单，只要做下面的几个小动作，就可以把午后“瞌睡虫”赶跑。　　（1）指压内关（将右手3个手指头并拢，把3个手指头中的无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴）、合谷穴（以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴），每次每穴按120下，每天早晚各1次。　　（2）手指交叉：把双手手指交叉地扣在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，就可以使大脑功能提高，从而达到提神的目的。　　（3）做两条腿下蹲运动：两脚并拢，周身中正，重心放...