“好，放松一下。”水哥的双手悠悠的打着慵懒的空击，“以后再有机会训练，在我没说放松或者休息的前提下，你要么一边练一边听我说，要么双手放在下巴处停下练习听我说，总之不要掉手就行了。”
“好的水哥，我知道，你严肃也是对我好，平时跟你嘻嘻哈哈不要紧，训练和学习的时候，我态度不会很随意的。”
“你的脚多大码的？”
“码，怎么啦水哥？”
“没事。今天教给你拳击的一些基本拳法，你要勤加练习，一开始去体会动作，感受做动作时基本站姿的均衡，然后由慢至快的成组成回合的用空击去练习，这个阶段你就练动作就行，不用花过多的心思在空击时建立假想敌。”水哥说着，也站起了最基础的抱架，“来，站姿站出来，我们开始。”
“好的，水哥。”
“首先是刺拳。传统刺拳的击打动作，拳头要直着打出去，当肘部展开到°或再大点时，转拳，转到小指在上，肩要送出去，注意不是耸肩，背部肌肉要拉紧。下巴含着向下。转拳不必刻意，这只是为了打的更加放松。甚至可以用立拳打刺拳，水平高了以后会有很多变化。刺拳同时也是一种防守。因为打出刺拳后下巴被保护的很好。暴露的部位，只有头顶，和一侧身体。收拳头时放松自然的拿回来。”
“是这样吗？水哥。”
“对，再放松点，快放快收。刺拳可以建立后续进攻，也是距离目标最近的拳，最易击打出出去，还可以干扰打断对方的进攻计划和节奏等。双刺拳和其他的一些刺拳打法后面再教你。”
“手不要回收再打出去，不要有这个动作，从基本站姿手的位置直接打出去。”水哥指导着阿坚，阿坚心里知道，从这第一拳打出去，他也体会到拳击不易。
“把手打直，出刺拳，拳头要完全伸出去。”唐总出现在四楼训练营大门。
阿坚有点不知所措，呆愣着抱着抱架，“唐...唐总好。”
“哈哈，恩。”唐总笑着问水哥，“水，这小伙子练的怎么样？”
“唐教。”水哥给唐总发了根烟，“我看他和他爸来送菜的时候经常来看我们训练，就带着他练练。”
“恩。刺拳并不只是手臂和拳的运动，脚和身体都要配合好。刺拳打得够快以后，刺拳后的各种技术、躲闪、移动和重拳等都会相应变快，这项拳法的训练需要持续而有规律。”水哥把唐总的烟斗起来，“别把人家小孩练坏了哈。我出去办点事，带他练着吧。”
唐总下了电梯，阿坚还没回过神来，“水哥，没事吧，唐总怎么来了。”
“没事，我教你，唐总不也没说什么吗，挺好的，记住唐总指导你的话！”
“水哥，刺拳就这么厉害了，怎么样才能把刺拳练到顶级啊？”
“每次训练中要做到个刺拳！”
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