;让心神放空是一个很困难的过程，因为当你意识空白，进入近似沉睡的状态时，你又要知道自己不是要坐着睡觉，而让自己清醒，这个小念头会犹如堤坝裂痕，导致大量杂念疯狂涌现。
必须在这之中找到一个平衡，既不是睡着了，又不能有杂念，这就很困难了，所以觉醒灵念是一个不容易的过程。
打坐中的
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